La salud y buen funcionamiento de nuestro organismo, depende de la nutrición y alimentación que tengamos durante la vida.
Alimentación y Nutrición aun cuando parecieran significar lo mismo, son conceptos diferentes.
La Alimentación nos permite tomar del medio que nos rodea, los alimentos de la dieta (de la boca para fuera) y La Nutrición es el conjunto de procesos que permiten que nuestro organismo utilice los nutrientes que contienen los alimentos para realizar sus funciones (de la boca para adentro).Ver màs
Alimentación Saludable
jueves, 15 de noviembre de 2012
jueves, 1 de noviembre de 2012
Burritos de pollo
Porciones: 4 porciones.
Ingredientes:
-150g de yogur natural descremado
-1 cucharada de mostaza
-Pimienta negra
-280g de pechuga de pollo cocida, sin piel ni huesos, en trocitos
-140g de lechuga en tiras finas
-85g de pepino en rodajas finas
-2 tallos de apio en rodajas
-85g de uvas negras, sin semillas, cortadas a la mitad
-8 tortillas de maiz de 20cm de diámetro o 4 de 25cm de diámetro
Preparación:
-En una taza, mezcle el yogur y la mostaza, sazone con pimienta. Incorpore el pollo a la mezcla anterior y remueva hasta que quede bien cubierto.
-En una taza aparte, ponga la lechuga, el pepino, el apio y las uvas y mézclelo bien.
-Doble las tortillas por la mitad y vuelva a doblarlas de nuevo por la mitad para formar un cono fácil de coger con la mano. Rellene los conos hasta la mitad con la ensalada y termine de rellenar con la mezcla de pollo. Sirvalos inmediatamente.
Grupo 1 - Leche y derivados.
Grupo 2 - Carnes, huevo y pescado.
Grupo 3 - Papas
Grupo 4 - Verduras
Grupo 5 - Frutas
Grupo 6 - Pan, cereal y pasta
Grupo 7 - Grasas, mantequilla y aceite
http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/alimentos/Los%20Alimentos.htm
Grupo 2 - Carnes, huevo y pescado.
Grupo 3 - Papas
Grupo 4 - Verduras
Grupo 5 - Frutas
Grupo 6 - Pan, cereal y pasta
Grupo 7 - Grasas, mantequilla y aceite
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