jueves, 15 de noviembre de 2012

Alimentación y Nutrición

La salud y buen funcionamiento de nuestro organismo, depende de la nutrición y alimentación que tengamos durante la vida.

Alimentación y Nutrición aun cuando parecieran significar lo mismo, son conceptos diferentes.

La Alimentación nos permite tomar del medio que nos rodea, los alimentos de la dieta (de la boca para fuera) y La Nutrición es el conjunto de procesos que permiten que nuestro organismo utilice los nutrientes que contienen los alimentos para realizar sus funciones (de la boca para adentro).Ver màs



jueves, 1 de noviembre de 2012

Burritos de pollo


Porciones: 4 porciones.
Ingredientes:
-150g de yogur natural descremado
-1 cucharada de mostaza
-Pimienta negra
-280g de pechuga de pollo cocida, sin piel ni huesos, en trocitos
-140g de lechuga en tiras finas
-85g de pepino en rodajas finas
-2 tallos de apio en rodajas
-85g de uvas negras, sin semillas, cortadas a la mitad
-8 tortillas de maiz de 20cm de diámetro o 4 de 25cm de diámetro
Preparación:
-En una taza, mezcle el yogur y la mostaza, sazone con pimienta. Incorpore el pollo a la mezcla anterior y remueva hasta que quede bien cubierto.
-En una taza aparte, ponga la lechuga, el pepino, el apio y las uvas y mézclelo bien.
-Doble las tortillas por la mitad y vuelva a doblarlas de nuevo por la mitad para formar un cono fácil de coger con la mano. Rellene los conos hasta la mitad con la ensalada y termine de rellenar con la mezcla de pollo. Sirvalos inmediatamente.
Grupo 1 - Leche y derivados.
Grupo 2 - Carnes, huevo y pescado.
Grupo 3 - Papas
Grupo 4 - Verduras
Grupo 5 - Frutas
Grupo 6 - Pan, cereal y pasta
Grupo 7 - Grasas, mantequilla y aceite

http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/alimentos/Los%20Alimentos.htm